Różowy październiki

różowy październik

Dziś krótko na temat naszych obowiązków wobec siebie:

  • każda kobieta powinna się badać – wypieranie, odkładanie i banie się to czas…którego nam nikt nie odda
  • wytyczne są jasne, trzymajmy się ich (40 lat USG, 50 lat mammografia, badania krwi raz do roku, badanie palpacyjne i samoobserwacja często)
  • dieta i ruch – mamy na to wpływ – odkładanie tego na kolejny poniedziałek nie ma sensu… życie jest tu i teraz (45 min z Twojego dnia dla Ciebie – tylko tyle)
  • unikanie nadmiernej ilości leków, chemii, ekspozycji słonecznej, HTZ (hormonoterapii zastępczej branej z wygody bez badań)
  • sen i unikanie stresu – to też zależy od nas, to jak podchodzimy do wielu spraw i jak sobie z nimi radzimy. Bądźcie dzielne kobiety